連馬友友和曼紐因都在上的課:
如何突破表演瓶頸 & 避免演奏傷害
"為音樂家所設計的費登奎斯®身心整合教育入門"音樂營
你/妳想突破自己演出的瓶頸嗎? 你/妳在吹奏樂器或演唱時會因為氣不足而無法流暢地演出而感到困擾嗎? 你/妳因練習而感到痠痛，甚至因練習過度而造成運動傷害的嗎? 如果妳/你有一個以 上的的答案為 "是" 的話,那就絕對不能錯過今年暑假的這個音樂營!
「費登奎斯®身心整合教育 (The Feldenkrais Method)」---這堂幫助自己突破瓶頸，以及學習如何照顧自己的課程，是世界知名大提琴家馬友友(Yo Yo Ma)、小提琴大師耶胡迪．曼紐因(Yehudi Menuin)、三大古典吉他大師之一的耶佩斯(Narciso Yepes)…等音樂家都在上的課程 ；因此課程而受惠的，還包含劇場大師彼得布魯克(Peter Brook)、9屆溫布頓網球冠軍馬汀娜‧那拉提諾娃(Martina Navratilova)、好萊塢名演員琥碧戈柏(Whoopie Goldberg)、美國NBA職籃名球員厄文(Julius Irving)等等各領域的傑出人士。除此之外，在2010年台大醫院舉辦的「音樂演奏健康促進」國際研討會中，德國「漢諾威音樂與戲劇大學」附設「音樂生理學暨音樂家醫學研究中心」主任Dr. Eckart Altenmüller更指出，這樣多方面訓練知覺，學習如何照顧自己的課程，是很多德國音樂系學生的必修課。
上課日期: 2012年8月20日(一)----8月23日(四)共4天
上課時間: 2012年8月20日(一) AM10:00-PM12:30; PM2:00-4:30 &
2012年8月21-- 8月23日 PM1:30-PM4:30 (共14小時)
上課地點: 台北愛樂暨梅哲音樂文化館 台北市100中正區濟南路一段7號B1F
上課對象與人數 : 高三(12 年級)以上之學生,老師,音樂相關工作者.
為維護教學品質，上課人數最多12人
課程目的與設計:
演奏家除了是身為藝術工作者之外，其實也是小肌肉的運動達人(Musicians are small muscle athletes)，但這樣的觀念卻經常被忽略。今年暑假「連馬友友和曼紐因都在上的課:如何突破表演瓶頸 & 避免演奏傷害---為音樂家所設計的費登奎斯身心整合教育入門」音樂營的課程設計，目的在於運用「費登奎斯身心整合教育」的課程，來幫助音樂家及音樂學習者，在實際體驗中，學習在傳統音樂教育中所被忽略的觀念---肢體運用與演奏之間緊密連結關係的重要性。認知這樣的關係之所以重要，是因為這樣的觀念，不但有益於充分及有效率的表達音樂、開發豐富的音色與藝術詞彙與想像力，更能及早防止因演奏而造成的運動傷害的產生，或快速地大幅改善舊傷的症狀，甚至能減低演奏焦慮，突破表演的瓶頸。
上課方式:
不同於一般的理論課程，本音樂營的課程設計是運用動作、動覺(Kinesthetic Sense)、想像及其他的感官等等多種方式，來提昇潛在的覺知；透過肢體的經驗來學習，不但能影響身體的意象、組織、運作、及身心整合，更能幫助你在歌唱或演奏樂器時能好好地「感受身體的變化」。
- 1. 「從動中覺察(Awareness Through Movement)」課程:
此課程為「費登奎斯身心整合教育」的經典團體課程，幫助學員們發揮理想的功能與狀態，讓大家開發更多運用肢體的新選擇。
- 2. 大師班:
運用「費登奎斯身心整合教育」的概念，教導如何將此方法與音樂演出和練習相結合，幫助學員發現肢體的運用與音色、句法的直接關係，以好玩、輕鬆的非傳統方式來有效率的練習，不必埋首苦練，卻能功力大增。
- 3. 「費登奎斯身心整合教育」的理論與實際應用的介紹
- 4. 問題與討論:幫助學員們實際問題及對策的討論。
(有關於費登奎斯身心整和教育的相關文章請參閱: http://yiruchen0409.pixnet.net/blog/post/28911734)
師資介紹:
授課教師陳怡如，為國內少數取得國際費登奎斯身心整合教育協會認證之「從動中覺察課程」合格教師，並目前為國內該領域中唯一一位具專業音樂背景的講師，亦為臺灣費登奎斯身心教育協會主要發起人之一。曾學習亞歷山大技巧(Alexander Technique)、身體構圖(Body Mapping)、瑜珈以及Body-Mind Centering。
畢業於美國課程與教育(Curriculum and Instruction)排名第一的威斯康辛州立大學麥迪遜分校(University of Wisconsin-Madison)音樂教育研究所(Master of Music, Music Education)，及紐奧良羅耀拉大學(Loyola University, New Orleans)音樂系，並獲長笛演奏學士(Bachelor of Music, Flute Performance)，師事前任美國長笛協會會長派蒂˙愛登姆斯(Patti Adams)與Kimberly Clark，及Michel Debost、William Bennett、James Galway、Leon Buyse…等等多位長笛演奏名家。就讀研究所期間，因多次全科滿分而獲邀成為美國Golden Key國家榮譽學會會員。除此之外，亦為台灣少數通過完整三階段美國奧福教學法(Orff Schulwerk)之合格教師，並擁有Musikgarten 0-3歲及3-5歲英文幼兒音樂教學證書，以及美國長春藤名校賓州大學(University of Pennsylvania)之TESOL國際英文教學執照。
在就讀研究所期間，意外地修得The Feldenkrais Method for Performers（為音樂家所開設的費登奎斯身心整 合教育課程）後，讓當時歷經了美國世紀超級颶風卡翠那（Hurricane Katrina）的逃難，而被迫過著長達一年多顛沛流離的生活、心力交瘁並焦慮惶恐的她，生命開始有了轉機；不但因此而大幅改善了顳顎關節功能紊亂綜合症候群(TMJ Syndrome)的症狀，從長達八年的重症憂鬱、長期 失眠、焦慮等等狀況中解放出來，更因深切體悟音樂家獻身 於所熱愛的音樂工作之時，所遭遇的種種身心困境、壓力與職業傷害的困擾，於是潛心研究，以此主題撰寫畢業論文"The Feldenkrais Method as A Muse for Music & Life" ，並於2008 & 2009年的暑假間，被東海大學音樂節The Feldenkrais Method(當時譯為費爾登克拉斯肢體課程)身心整合教育課程的授課教授Uri Vardi & Hagit Vardi指定擔任現場口譯與助教，深獲好評。曾於台北市立弘道國中、台北愛樂亨利梅哲紀念館、台北新光醫院、台北市盲人家長協會、台東大學、台南科技應用大學等地授課，現今除了教導慕名而來的治療師、醫師與音樂家，如何將費登奎斯®之概念應用於工作上之外，更致力於費登奎斯®身心整合教育教學相關之研究與推廣，並專精於音樂家演奏傷害與焦慮之處理。
報名資訊 :
(一)報名日期 : 即日起至100年8月8日止。
(二)網上報名 : 請於網上填寫報名表
https://spreadsheets0.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDBkQ08xV200TmJ3Ujg0eTg1c21XYlE6MQ
(三)報名費：原價4999元
早鳥優惠價 4500元 (2012年7月10日前完成報名及匯款者，報名費為4500元)
兩人以上團報，每人3999元;
舊生優惠價(與陳怡如老師上過個人或團體課者) 3500元
推薦本課程者,享有500元優惠(不適用於已享有團報優惠者)
(四)繳費資訊:
戶名：陳怡如
帳號：131-004-0073004-2
銀行：永豐銀行
開戶行:士東分行
銀行代號:807-1310
轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人,時間及帳號後五碼。
聯絡方式:
E-mail：yiruchen0409@gmail.com
電話: 陳小姐 0975-175-349 (5/24-7/2出國，請email聯絡或聯絡莊小姐0921-899-396 )
~Make the impossible possible, the possible easy, and the easy elegant.~
讓不可能的事變成可能，可能的事變容易，容易的事變優雅"
---Moshé Feldenkrais (1904-1984)
文章引自：
